психическа умора

Scrabble tiles spell 'MENTAL HEALTH' on a wooden surface with scattered blocks nearby.

Част 6 (финална): Психичното здраве в съвременния свят или как да запазим баланса си в дългосрочен план

Светът няма да става по-лесен в психологически план в бъдеще. Това е може би едно от най-трудните неща за приемане. Натоварването, информационният поток, очакванията – всичко това ще продължи да бъде част от ежедневието. Затова въпросът не е как да избегнем напрежението напълно, а как да живеем с него по начин, който не ни изтощава. […]
Read More
Stressed office worker holds his head amid tall stacks of paperwork on both sides of the desk.

Част 5: Когато стресът се усеща в тялото – как психиката ни говори чрез физически симптоми

Много хора в наши дни търсят причината за неразположението си в тялото – болки, напрежение, липса на енергия. Правят изследвания, сменят режим, опитват различни подходи. Понякога обаче резултатите не показват ясен проблем, а усещането, че нещо не е наред остава. Това често е моментът, в който става ясно, че стресът не се преживява само на […]
Read More

Част 2: Вътрешното напрежение: когато умът е винаги нащрек

Много хора трудно описват как точно се чувстват. Не са точно тревожни, но не са и спокойни. Не се случва нищо конкретно, а вътрешното напрежение е там – като фонов шум, който не изчезва. Умът е постоянно нащрек, сякаш очаква нещо, дори когато денят изглежда сравнително обикновен. Това състояние често остава незабелязано, защото не се […]
Read More

Поредица – Светът под стрес: как ежедневието променя психиката ни; Част 1: Живот на високи обороти: защо умората вече е нормално състояние

Все повече хора казват едно и също: „Уморен съм“, дори когато не могат да посочат точна причина. Не става дума за онази умора след тежък ден или недоспиване, която изчезва след почивка. По-скоро е постоянно усещане за изтощение, което се появява още сутрин и остава през целия ден. Животът днес тече на високи обороти. Работата […]
Read More