Лайф коучинг

Коучинг се разбира като консултиране на един или няколко човека по професионални или частни проблеми. Той е ориентиран към вземане на решение и процесът е относително независим от съдържанието. Коучингът е разкриване на потенциала на човека с цел максимално повишаване на неговата ефективност. Коучингът не учи, а помага да се научим. Коучингът е съвременен метод на консултиране, както и много конфиденциален разговор между една личност или няколко. Той е ясно осъзнаване на целите и резултативен способ за техните достижения.

В атмосфера на доверие и конфиденциалност клиентът има възможност да опише проблемната ситуация, да състави план на своите цели и да избере идеите и пътя за решаване на проблемите си. Клиентът може да тренира (моделира) предстоящите ситуации на комуникация, да преразглежда алтернативите, да се учи на ново поведение,  да размишлява над ситуации, да ги анализира и да ги използва в бъдеще.

За основоположник на метода коучинг се счита, харвардският преподавател и експерт по тенис Тимоти Голви. Той е разработил ефективна методика за обучение на игра по тенис, а след това я е пренесъл и в бизнес сферата. В основата на метода е заложено на това, че всички хора притежават повече вътрешни способности, отколкото те самите показват със своя живот и кариера.

В бизнес мениджмънта терминът коучинг е бил въведен в началото на 90-те години от английския бизнесмен и консултант Джон Уитмором. Коучингът започва да се развива в Америка през 1997 г., като се създава нетърговската организация Международна Федерация за коучинг. През 2002 г., на Световната конференция, Международната федерация обявява коучинга за професия.

Какво представлява коучингът като процес?

Процесът коучинг има определена рамка за времетраене и конкретна цел. Неговата ефикасност се предопределя от факта, че е ориентиран към вземане на решения и произтичащи от тях действия, така че резултатите могат да бъдат непосредствено видими.

Коучингът е процес на индивидуално придружаване, насочено към постигане на определена цел. Тя може да бъде свързана с развитието на цялостния потенциал на една личност за постигането на трайни успехи и постижения, преодоляване на конкретен проблем, усъвършенстване на съществуващите и усвояване на нови умения.

Коучът придружава Коучирания, изхождайки от силните му страни, качества и успехи. Коучингът е поведение, нагласа и излъчване, което е притегателно за хората и предизвиква у тях желание да общуват с Коуча.

  Класическият процес на коучинга обичайно се състои от 12 срещи и е разделен на 3 части.

• В първата част, посредством използваните методи на коучинга и задаването на определени въпроси, коучът вижда къде точно се намира клиента. Определят се ресурсите на клиента, неговите основни вътрешни потребности, модела на поведение и т.н. Това е много важна част от процеса и продължава около 2-3 срещи.
• Втората част на процеса отговаря на въпроса – Какво иска да достигне клиента? Тогава, когато коучът узнае, идва време за задаването на въпроса – Какво трябва да се направи? Анализът на този въпрос е много важен за клиента. На този етап клиентът може да определи своите лични цели, които максимално подхождат на неговото лично портфолио. Тогава клиентът може да бъде уверен, че целите, които си поставя, са лични, а не други.
• В последната трета част на коучинг процеса се разработва план за постигане на поставените цели. Голямата цел се разбива на по-малки цели и се разработва стратегия за осъществяването им. Коучингът засяга и обхваща четири области от живота:                                   – Лична (семейна, кариера)                                                                                                                                               – Учебна                                                                                                                                                                                       – Социално/колективна                                                                                                                                                     – Хоби                                                                                                                                                                           За да можем да постигнем резултати във всички области на живота, теоретично следва да се работи едновременно, но на практика по-правилно е да се съсредоточим върху една област. Само така ще се постигнат желаните резултати.

Стъпки на процеса коучинг

• Вдъхновение – Какво искам аз?
• Въплъщение – Как мога да се сдобия с това? В какъв срок?
• Значимост – Защо е толкова важно за мен? Как мога да се науча? Какви перспективи ми носи това?
• Удовлетвореност – Как да разбера, как да постигна желаното? Как да го измеря?

Какви са целите на коучинга?

Целта на коучинг процеса е триизмерна – да оцени положително и да поощри коучирания (за да му вдъхне увереност), да разшири пространството на неговите възможности, за да може той да генерира истински избор. Обучението означава да запалиш пламък, а не да напълниш съд.

Задължителна предпоставка за успеха на този процес е мотивацията на коучирания да се развива. Важна е готовността му да поставя под въпрос своето поведение и да има ясни цели:

• Разрешаване на конкретен проблем
• Управление на промяна
• Управление на стреса
• Управление на времето
• Взимане на решение в ситуация “на кръстопът”
• Придобиване или усъвършенстване на умения
• Постигане на по-висока ефективност и организираност

Целта на коучинга се явява самопомощ. Клиентът се избавя от собствените си проблеми, намирайки път към своите скрити резерви, разкрива привлекателни за себе си и близки алтернативни възможности, научава се да действа. Целта на коучинга е да се формулира конкретен, позитивен образ. В процеса на изясняване на целите могат да се открият и скрити такива. Принципът на матрьошката.

Какви са ефектите от коучинга?

• Повишаване на собствената ефективност. Коучингът е насочен към сваляне на поведенческите и ментални ограничения, които пречат за постигане на успех в която и да е сфера. В процеса на коучинга човек  разширява границите на възможното, избира нов модел на поведение и комуникация, използва скритите си ресурси без да допуска грешки. Коуча помага на клиента ясно да осъзнае своите ценности. Коучът насочва клиента за активно поведение и го вдъхновява за действие.
• Достигане на жизненият баланс. Коучингът позволява да се открият по-далечни цели, точно да се поставят приоритетите, да се балансира живота – което може да се отнася за живота като цяло или за отделни аспекти като кариера, бизнес и др.
• Решаване на каквато и да е конкретна задача. Коучингът помага да се изясни задачата, да се намери най-ефективният път за нейното решаване, позволява правилно да се разгледат приоритетите и да се намерят необходимите ресурси. 
• Ситуации с избора и вземане на решения. Рутинното мислене често не позволява да се излезе от създадените представи за определени ситуации. Коучингът способства за намиране на изход и помага да се видят всички възможни варианти за действие. 
• В търсене на нов алгоритъм за решаване на задачите. В процеса на Коучинга клиентът приема за себе си нов, позитивен поглед на живота. Той се учи на нов алгоритъм.  При възникващите му нови ситуации, няма да подхожда като към проблем, а като към задача, за която има решение. Такъв подход сам по себе си значително повишава ефективността на човека в която и да е област.

Какви са ползите?

Ползите се свеждат до тези три ключови моменти:

• Осъзнаване – това е яснота на разбирането, отнасяща се към фактите, информацията и способността да се определи какво именно има нужда да се направи.
• Доверие – в живота си ние сме подложени на вътрешна и външна оценка и това силно влияе на нашите действия и резултати. Именно  заради страха да направим нещо така както ни се иска или не така както очакват от нас, ние се проваляме. Ако се създаде обстановка на доверие, когато клиента се доверява не само на Коуча, но и  на себе си, то резултата ще бъде достигнат по-бързо.
• Отговорност – ако ние носим отговорност за нашите мисли и действия, отговорността ни към тях пораства и се повишава нашата производителност. Чувството за истинска отговорност неизбежно включва избор.

Тук може да откриете Лайф Коучинг метод, който е изключително подходящ за клинично, психично здрави клиенти, които са изправени пред прага на жизнено важни решения. Като цяло методът е ориентиран към работещия човек, който има нужда от друга гледна точка, защото не може да вземе решение сам по кой път да поеме.